25公斤小蘿莉抱摔78公斤爸爸 7歲硬核小蘿莉何林娜依柔道9級

　　1歲開始接觸柔道，7歲已是專業(yè)9級，獲得4塊柔道大賽的金牌，她就是家住豐臺的“硬核小蘿莉”何林娜依。

　　昨天，北京日報記者走進(jìn)柔道館，親歷《摔跤吧!爸爸》在現(xiàn)實(shí)生活中上演，揭開了何林娜依訓(xùn)練背后的秘密，也傾聽一位因種種原因提前退役，卻心懷夢想的父親講述女兒成長的經(jīng)歷。

　　訓(xùn)練

　　每天兩小時 10公斤的皮人摔120次

　　摔10公斤的皮人120次;抖皮筋120下;推啞鈴180次;踢、抽、盤、跪、過動作練習(xí)120次;跑步15分鐘;再來兩場實(shí)戰(zhàn)練習(xí)……這是小娜依的訓(xùn)練計劃表，昨天傍晚，她也是這樣度過的。兩個小時的高強(qiáng)度練習(xí)，慈祥父親在她的眼里也變得那樣的嚴(yán)酷。

　　“閑暇時，娜依就喜歡黏著我，一起刷抖音、看動畫片，快快樂樂。”看著正在訓(xùn)練的女兒，父親何鑫的眼里流露出一絲的柔情。

　　“柔道是一種對抗型體育，受傷是難免的。要求她的動作規(guī)范，是為了讓她能更好地保護(hù)自己，這才是我對女兒最好的疼愛。”何鑫接著說，“孩子天性貪玩，小娜依也不例外。所以，只要進(jìn)了柔道館，我對女兒就像教練對待學(xué)員一樣，不允許絲毫偷懶，更不能犯錯誤，這在小娜依心里已形成一條不變的鐵律。”

　　日復(fù)一日的訓(xùn)練中，小娜依逐漸成長為一個堅強(qiáng)的“女漢子”。

　　何鑫回憶，一次，女兒在訓(xùn)練時不小心把左臂肘關(guān)節(jié)“戳”了一下，可她并沒有哇哇大哭，而是單手支撐著繼續(xù)練習(xí)爬跑。一邊爬還一邊還向師兄弟們炫耀，“你們都是4條腿爬，你看我3條腿照樣爬!”

　　教訓(xùn)

　　我再也不敢說放棄訓(xùn)練了

　　跟同齡人一樣，小娜依愛吃零食，也喜歡玩娃娃，因?yàn)閷θ岬赖南矏�，她并不認(rèn)為這是一種訓(xùn)練，而是“玩”。

　　對于小娜依來說，柔道已經(jīng)成為她的樂園，成為她生活中不可或缺的一部分。

　　訓(xùn)練完畢，收好道服的小娜依走到記者身邊，講起了一段她最難忘懷的訓(xùn)練經(jīng)歷。

　　“一次訓(xùn)練前，我耍起了賴，不想去訓(xùn)練�？墒潜荣惾掌谝雅R近了，爸爸就是不同意呀!”小娜依委屈地說。

　　“‘你是不是不想練柔道了?既然不練，就永遠(yuǎn)也別練了!’爸爸看哄我不是辦法，就拿出了教練的威嚴(yán)，但是我還小，不懂‘永遠(yuǎn)’是什么，更是耍起了小脾氣。”

　　“‘好!那你把道服脫了，以后都別上墊子了!’爸爸的臉一下子冷了，還收回了我的道服。我一看就嚇傻了，放下道服哭著跑回了家。”

　　“其實(shí)我很喜歡學(xué)柔道的，只是今天弟弟剛從醫(yī)院回家，我想和弟弟多玩一會兒。”當(dāng)晚，小娜依偷偷地把心事告訴了媽媽，也讓媽媽幫她向爸爸說個情。

　　“可媽媽站在爸爸的一邊，讓我自己解決。我只好請來了奶奶和姥姥當(dāng)說客，爸爸這才同意我繼續(xù)訓(xùn)練。從那以后，我再也沒說過‘不想訓(xùn)練、想放棄’這樣的話了。”小娜依說。