暈車后吐了難受怎么辦？預(yù)防暈車有哪些小竅門？

　　保證足夠的睡眠

　　如果需要坐長(zhǎng)時(shí)間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會(huì)好，能夠提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。

　　固定頭部

　　坐上車之后，盡量的把腦袋固定在座位上，不要過(guò)度的擺動(dòng)，頭部一直搖晃會(huì)增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡著就最好了，如果有條件可以調(diào)整座位躺下來(lái)。

　　買合適的暈車藥

　　一般來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的預(yù)防暈車的方法就是去買暈車藥，但是暈車藥的品種有很多，時(shí)效和服用時(shí)間等都是有所不同的，所以要根據(jù)自己的坐車時(shí)間和身體情況來(lái)選擇合適的暈車藥。建議可以咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行購(gòu)買。

　　與同伴聊天

　　容易暈車的人，可以在坐車過(guò)程中，放松心情，保持愉快的心情盡量的跟同伴聊聊天，能夠轉(zhuǎn)移對(duì)暈車的注意力。