小寒節(jié)氣不能做什么？小寒節(jié)氣禁忌事項

　　小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的倒數(shù)第二個節(jié)氣，小寒大寒過后春節(jié)也就到了。小寒是一年中最冷的一段時間，因此這段時間有很多注意事項和禁忌需要大家注意，那么小寒節(jié)氣期間哪些事情不能做？本篇文章小編就為大家?guī)�來了小寒�?jié)氣禁忌事項，一起來了解一下。

      小寒節(jié)氣不能做什么？

　　1、忌長期緊閉門窗睡覺

　　冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次，以便空氣流通。長期緊閉門窗睡覺，易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能下降等，并且冬季空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜，不能過高。

　　2、忌穿著太過嚴(yán)實

　　衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機(jī)體對外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力，容易生病。

　　3、忌長期在室內(nèi)

　　長期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度不夠，人體機(jī)能的鍛煉也有所減弱。要注重鍛煉身體，如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運動，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。

　　4、忌過度食用燥熱的東西和油膩食物

　　在這個進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，過量吃油膩食物，往往又會產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)痤瘡、煩躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內(nèi)部環(huán)境。而辛辣食物又可加重內(nèi)熱，稍不注意外感風(fēng)寒即可患上流感。所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋果和梨等。