梅雨季吃什么排濕毒？梅雨季排濕毒食物匯總推薦
2020-06-09 17:59:38來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
夏至節(jié)氣馬上就要到了，南方的城市也進(jìn)入了梅雨季節(jié)，梅雨季節(jié)潮濕悶熱，也會(huì)導(dǎo)致人體受濕毒影響而感到身體不適，疲倦無(wú)力、食欲不振等。那么梅雨季吃什么能夠幫助排濕毒？本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了具體介紹。
1、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
2、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚的天然保養(yǎng)品。
3、小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富。
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