哪些壞習(xí)慣容易引發(fā)心梗?如何預(yù)防心梗的發(fā)生?
心梗是一種非?膳碌募膊,近年來(lái)發(fā)生心肌梗死的人數(shù)呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì),因此預(yù)防心梗也勢(shì)在必行。哪些壞習(xí)慣容易引發(fā)心梗?如何預(yù)防心梗的發(fā)生?本篇文章我們就一起來(lái)了解一下。
現(xiàn)在由于工作生活壓力大、缺乏體育鍛煉、飲食和環(huán)境污染等原因,中青年發(fā)生急性心肌梗死的病例越來(lái)越多,年輕人一定要引起重視。戒掉壞習(xí)慣,預(yù)防心梗發(fā)作。
為什么心梗這么可怕?
心梗最可怕的不是他的爆發(fā),而是它的隱蔽性,一般前期都沒(méi)有什么明顯的癥狀出現(xiàn),身體也沒(méi)有特別嚴(yán)重異常,等到突然發(fā)病的時(shí)候往往十分快速,如實(shí)正好附近無(wú)人,患者基本堅(jiān)持不到去醫(yī)院,錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)間,就算勉強(qiáng)搶救過(guò)來(lái),也會(huì)有嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生。
這3個(gè)壞習(xí)慣容易引發(fā)心梗
1、睡前玩手機(jī),容易導(dǎo)致熬夜
手機(jī)已成為很多人生活中不能或缺的“伴侶”,直到睡著前的那一刻還在玩手機(jī)、打游戲等,長(zhǎng)此以往,造成睡覺(jué)很晚。大家都知道,長(zhǎng)期熬夜會(huì)使睡眠不足,打破身體正常生物鐘規(guī)律,會(huì)使身體各器官功能造成損傷,免疫力會(huì)下降,更嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)心梗。
2、晨起后吸煙,容易促使血流加快
早上起床后,身體經(jīng)過(guò)一宿的新陳代謝,流失了很多水分,血液處于比較粘稠狀態(tài),血壓比較偏高。這時(shí),吸煙會(huì)血管傷害會(huì)很大,易誘發(fā)心梗、腦梗。另外有研究表明,吸煙者心梗的發(fā)病率是不吸煙者的7倍,吸煙的風(fēng)險(xiǎn)如此巨大。因此,吸煙損害健康,及早戒煙,不能戒煙的煙民朋友也要注意吸煙時(shí)間,盡量不要在早上起床后吸煙。
3、情緒太激動(dòng),易使血壓升高
情緒太激動(dòng),會(huì)使血壓升高,增加心梗的發(fā)生率。因情緒的變化,會(huì)使人體內(nèi)腎上腺激素的分泌發(fā)生變化,導(dǎo)致心臟跳動(dòng)過(guò)速,影響心臟跳動(dòng)頻率,對(duì)心臟健康很不利。