哪些壞習慣容易引發(fā)心梗?如何預防心梗的發(fā)生?
心梗是一種非?膳碌募膊。陙戆l(fā)生心肌梗死的人數(shù)呈現(xiàn)明顯上升趨勢,因此預防心梗也勢在必行。哪些壞習慣容易引發(fā)心梗?如何預防心梗的發(fā)生?本篇文章我們就一起來了解一下。
現(xiàn)在由于工作生活壓力大、缺乏體育鍛煉、飲食和環(huán)境污染等原因,中青年發(fā)生急性心肌梗死的病例越來越多,年輕人一定要引起重視。戒掉壞習慣,預防心梗發(fā)作。
為什么心梗這么可怕?
心梗最可怕的不是他的爆發(fā),而是它的隱蔽性,一般前期都沒有什么明顯的癥狀出現(xiàn),身體也沒有特別嚴重異常,等到突然發(fā)病的時候往往十分快速,如實正好附近無人,患者基本堅持不到去醫(yī)院,錯過了治療的最佳時間,就算勉強搶救過來,也會有嚴重的并發(fā)癥發(fā)生。
這3個壞習慣容易引發(fā)心梗
1、睡前玩手機,容易導致熬夜
手機已成為很多人生活中不能或缺的“伴侶”,直到睡著前的那一刻還在玩手機、打游戲等,長此以往,造成睡覺很晚。大家都知道,長期熬夜會使睡眠不足,打破身體正常生物鐘規(guī)律,會使身體各器官功能造成損傷,免疫力會下降,更嚴重的會誘發(fā)心梗。
2、晨起后吸煙,容易促使血流加快
早上起床后,身體經過一宿的新陳代謝,流失了很多水分,血液處于比較粘稠狀態(tài),血壓比較偏高。這時,吸煙會血管傷害會很大,易誘發(fā)心梗、腦梗。另外有研究表明,吸煙者心梗的發(fā)病率是不吸煙者的7倍,吸煙的風險如此巨大。因此,吸煙損害健康,及早戒煙,不能戒煙的煙民朋友也要注意吸煙時間,盡量不要在早上起床后吸煙。
3、情緒太激動,易使血壓升高
情緒太激動,會使血壓升高,增加心梗的發(fā)生率。因情緒的變化,會使人體內腎上腺激素的分泌發(fā)生變化,導致心臟跳動過速,影響心臟跳動頻率,對心臟健康很不利。
哪些壞習慣容易引發(fā)心梗?如何預防心梗的發(fā)生?

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