四海網首頁

如何在家做山羊挺

2021-03-10 20:25:30來源：四海網綜合頭條

　　1、趴在餐桌、書桌或較高的臺子上，讓雙腿（直到骨盆）在平面上，上半身從髖部處開始懸空并下垂——與雙腿的夾角成90°，自己要想保持這個姿勢，需要他人壓住腳，以免摔下來。

　　2、可以在髖部下面放個墊子或一塊毛巾，以增加舒適度。

*聲明：本文由四海網用戶htnew原創(chuàng)/整理/投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內容僅供參考學習，文圖內容如存在錯誤或侵害您的權益，請與我們聯(lián)系，本站承諾2小時內完成處置反饋工作。