八式太極拳口令
2021-06-06 18:17:45來源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、起勢
。1)卷肱勢;
(2)摟膝拗步;
。3)野馬分鬃;
。4)云手;
(5)金雞獨立;
。6)蹬腳;
。7)攬雀尾;
。8)十字手;
2、收勢。動作要求
(1)動作陰陽,交合運變,體現(xiàn)勢正、招圓、松靜、柔綿之功;
。2)手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;
。3)動靜相間,剛柔并濟,蓄氣輕緩,發(fā)勁快打;
。4)穩(wěn)定時無物無我,運動時得意忘形,輕松自在。
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