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烤面包烤箱溫度和時(shí)間

2021-07-06 19:03:26來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、用烤箱加熱面包,一般需要用180度的溫度,大約烤45分鐘。面包不宜烤制太長時(shí)間,否則面包就會(huì)糊掉,另外,烤箱溫度太低的話,面包就會(huì)發(fā)干。加熱完后的面包,切成片即可食用。

  2、面包的熱量不是很高,除非是面包里面添加了黃油之類的添加劑,這種面包的熱量是比較高的。面包和牛奶一起搭配食用是最好的,可以當(dāng)作早餐食用。如果想減肥的話,可以吃全麥面包,這種面包熱量很低,甚至有減肥效果。

  3、面包中是有營養(yǎng)成分的,比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等等。面包的口味有很多,也比較容易消化和吸收,吃起來很方便。面包的營養(yǎng)組成中淀粉糖約占60%,蛋白質(zhì)有超過10%,另外還有一定量的礦物質(zhì)和B族維生素。

  4、需要注意的是,即便喜歡吃面包,也要搭配其它營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,只吃面包會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。吃面包的同時(shí),可以搭配一些牛奶、蔬菜等,營養(yǎng)全面了身體才會(huì)更好。面包不能長期吃,偶爾吃還是可以的。

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