立秋過后注意事項

　　1、少食西瓜。

　　西瓜是夏天的解暑利器，炎熱的夏天，吃上一口冰鎮(zhèn)西瓜別提多爽快了！但是，立秋以后，遇到西瓜就要少吃了，農(nóng)村一直流傳著“秋瓜壞肚”的說法，因為秋天天氣轉(zhuǎn)涼，我們再吃一些涼性的西瓜，非常容易損傷脾胃，引起腹瀉。還有一個原因，就是立秋之后的西瓜多為罷欀瓜，這一類西瓜口感普遍不好！

　　2、少食甜瓜。

　　甜瓜雖然口感清脆、味道香甜，但是屬于寒性，立秋以后吃甜瓜會加重身體的濕氣，所以也要少吃。

　　3、多食蓮藕。

　　秋天是蓮藕收獲的季節(jié)，這個時候的蓮藕吃起來口感最佳，營養(yǎng)價值也最豐富。

　　可以起到清熱去火、止渴潤燥，清心安神的效果。蓮藕不僅可以用來燉湯，還可以做成大家愛吃的涼拌藕片，吃起來酸酸甜甜的，特別開胃，非常適合秋季食用。