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如何去除去體內(nèi)的寒氣濕氣

2021-07-19 19:01:26來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、運(yùn)動(dòng)。很多人現(xiàn)在或是因?yàn)槊β刀鴽]有辦法運(yùn)動(dòng),或者是因?yàn)閼卸瓒鴽]有運(yùn)動(dòng),這就不能排汗,體內(nèi)的濕氣自然就沒有辦法排出來,濕氣就會(huì)在我們的身體里聚集啦。我們要多運(yùn)動(dòng)瞇著眼不僅可以排汗,還可以鍛煉我們的身體哦。

  2、汗蒸。如果是因?yàn)樯眢w原因不能劇烈運(yùn)動(dòng),汗蒸不失為一排汗的好辦法哦,不僅可以排汗,還可以把我們體內(nèi)的毒素給排掉排掉,這是一個(gè)極好的辦法,而且過程也是一種享受哦。

  3、姜湯。熱辣辣的姜湯是發(fā)汗的好寶貝,特別是淋雨之后最好來一碗姜湯,最鞥祛除體內(nèi)的濕氣了。

  4、薏米紅豆粥。這個(gè)方法在日常的時(shí)候都可以做哦,而且味道也是不錯(cuò)的,祛除濕氣的效果就不用說啦。經(jīng)常食用就可以有效的祛除濕氣哦。

  5、按穴位。中國(guó)醫(yī)術(shù)博大精深,也是很健康安全的方法。穴位我們只知道幾個(gè)就好,三陰交,在我們腳踝內(nèi)側(cè)往上四個(gè)手指的寬度就是啦,我們?cè)谒X前按一按,不僅有效的祛除濕氣,還可以美容養(yǎng)顏哦。

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