夏天濕氣重不能吃什么東西
2021-07-24 18:07:30來源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、生冷的食物
生冷屬性涼的一些食物因?yàn)槠鹛匦,食用這類的食物會(huì)讓我們的身體的濕氣加重。所以在秋冬季的時(shí)候要盡量少食用或者盡量不要去食用。不過類似瓜類的這些食物做法對(duì)的話或者夏天這個(gè)季節(jié)食用是可以的,具體我們要看季節(jié)和做法。
2、油膩的食物
身體濕氣重的人平時(shí)要多注意自己的飲食習(xí)慣,多食用一些清淡天然的食物,多飲用一些開水,可以幫助我們很好的除掉身上的濕氣和排毒。但是油膩的食物會(huì)加重我們的濕氣和不利于我們的排毒,所以平時(shí)有濕氣的人應(yīng)該盡量的少食用一些油膩的食物哦。
3、甜食
濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會(huì)含有甜的所以零食得少吃?蛇m量吃些辣椒發(fā)汗,脾最忌濕,所以可選擇薏米,茯苓,澤瀉,冬瓜,芡實(shí)祛濕健脾。
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