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夏季昏睡的提神醒腦方法

2021-08-02 13:05:28來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、薄荷清涼助我提神,喝茶被認(rèn)為是提神的有效方法,近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。其中,喝薄荷茶被認(rèn)為是值得推崇的提神方式之一,如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等?忌鷮W(xué)習(xí)緊張,大量作業(yè)需要完成,當(dāng)感到精神不濟(jì)時可喝杯藥茶,這有利于提神醒腦、緩解壓力。

  2、中醫(yī)自我按摩,當(dāng)學(xué)生用腦過度、犯困的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會”,課堂涂抹清涼油類產(chǎn)品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激,對于學(xué)生來說,最好選擇較為溫和刺激少的產(chǎn)品。

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