手指力量怎么鍛煉

2021-08-08 19:17:32來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、每天定時進行手指力量訓練，常見的可以進行彈力膠圈的握捏，也可以采取握力器的訓練。每天進行三次，一次10分鐘左右，進行集中的力量訓練。

　　2、通過日常的工作和動作進行相應的訓練，比如用手抓捏物體，用手抓握杯子，進行日常的工作訓練，也叫作業(yè)訓練。

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