產后修復怎么做

　　1、臀部修復：產前可能擁有蜜桃臀，產后就變得松松垮垮的。所以產后要適當?shù)倪M行功能性的鍛煉，增強臀部肌肉的彈性，還要及時的使用骨盆矯正帶，防止胯部增寬，從而導致臀部松弛。

　　2、肚子的恢復：產后最容易導致身體走樣的地方就莫過于肚子，懷孕時肚子過渡的伸張，造成了肚子產后的松弛。比基尼已經遙遙遠去了。不過現(xiàn)今，很多的女性在產后都會用收腹帶對肚子進行針對性的修復。

　　3、但是僅僅的用輔助產品數(shù)不夠的，還要合理的注意飲食。產后身體虛弱，建議應該把飲食以蔬菜、水果和粗糧為主，也可以聘請月子機構來規(guī)劃飲食的結構和注意事項。

　　4、最重要是及時放松心情，調節(jié)自己的心態(tài)。不要過于的哀傷。要學會如何與寶寶的相處，畢竟寶寶的喜怒哀樂都與寶媽息息相關。所以寶寶的心情好了，也是對寶媽恢復身材的一種莫大的支持。