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月子里豆腐怎么做

2021-10-04 13:07:25來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、將鯉魚和豆腐一起做成鯽魚豆腐湯。豆腐中含有非常豐富的微量元素和各種營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì),加上和鯉魚一起,有助于血液流通,乳腺暢通;不僅可以幫助補充孕婦和胎兒身體所需要的營養(yǎng),還可以幫助產(chǎn)婦不堵奶,有奶可下,保證了寶寶基本的奶量攝入。另外,產(chǎn)婦在坐月子的時候因為腸胃還沒恢復好,吃的都是半流質(zhì)食物,這些都是幫助下奶的,所以孕婦喝湯是好的。

  2、月子里產(chǎn)婦可以做香菇燉豆腐。豆腐有非常豐富的蛋白質(zhì),它還能幫助產(chǎn)婦促消化,和促吸收,不會因為月子期長久不活動而造成腸胃不適,拉肚子等狀況的出現(xiàn)。同時,香菇和豆腐加在一起,還有助于生血和增加血液中鐵的含量,大大減小了產(chǎn)婦因為生產(chǎn)而造成缺鐵性貧血的風險,對產(chǎn)婦很有好處的。

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