痛經(jīng)可以喝牛奶嗎

　　1、痛經(jīng)可以喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌菭I(yíng)養(yǎng)豐富的食品之一，適合于對(duì)牛奶無(wú)過(guò)敏的任何人。牛奶因富含蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)、各種微量元素，很適合月經(jīng)期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是鈣和鐵含量較高，長(zhǎng)期飲用可以及時(shí)補(bǔ)充月經(jīng)期鐵、鈣的流失，以及減少貧血、骨質(zhì)疏松的發(fā)生，增強(qiáng)月經(jīng)期的免疫力。

　　2、牛奶不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，也沒(méi)有治療痛經(jīng)的療效。不過(guò)有的人乳糖不耐受，可以引起消化不良的情況，可以吃點(diǎn)乳糖酶改善，也可以選擇酸奶。痛經(jīng)是月經(jīng)期或者經(jīng)期前后，腹痛或者腰痛，影響工作生活。部分痛經(jīng)和經(jīng)期受寒涼刺激有關(guān)，所以經(jīng)期不要食用寒涼食物，避免身體遭受寒涼刺激。喝牛奶也盡量喝熱牛奶，特別冬天喝溫牛奶比較好。