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濕氣重便秘怎么辦

2021-10-11 11:10:41來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、首先便秘的話,首先要多喝水,保證體內有足夠的水分,而且要多吃蔬菜,水果,在飲食方面要非常的注意,不能吃過于辣的東西,當然良好的生活和飲食習慣是非常有助于改善體內的濕氣。

  2、比如清晨早起喝一杯溫開水,平時多吃一些含纖維素量大的食物,比如說豆芽呀,芹菜啊,當然通過食物療法,它是一個比較漫長的過程。

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