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豆?jié){與橙子能同食嗎

2021-10-11 19:59:31來源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、可以一起適量食用。

  2、在食物的性味、營養(yǎng)成分上看,橙子性涼,其中含有豐富維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、鉀、鋅、鐵等微量元素,而豆?jié){性平,主要含有蛋白質(zhì)及鈣、鋅等微量元素,兩者性味、營養(yǎng)成分之間不相沖,并且富含多種營養(yǎng)成分,食用可以補充機體必需的多種營養(yǎng)素,增強體質(zhì)。

  3、由于橙子性涼,若與富含水分的豆?jié){大量搭配食用,容易增強腸道的滑利性、滋潤性,對于腸胃不適人群而言,可能會導(dǎo)致腸道蠕動力加強,出現(xiàn)腸胃不適以及排便不正常的情況,影響身體健康。

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