運(yùn)動中跑步的正確姿勢
2021-11-12 16:37:11來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、跑步要記得把胸膛挺起來，不要讓背成為弓形，在跑步時需要注意膝蓋向前伸展，利用膝蓋伸展的慣性給自己一個很好的動力。
2、當(dāng)你每一步都到達(dá)地面時，需要放松，不要重重地落在地面上，當(dāng)你試圖減少腳步力時，你會自然地減少腳步，并且用腳掌著地而非腳跟。
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