紅薯能減肥嗎

　　1、紅薯能減肥，但是不宜過多食用。

　　2、紅薯如果替代米飯做為主食，不一定利于減肥。由于紅薯的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，在機(jī)體中可轉(zhuǎn)變?yōu)樘腔蛘咧�肪存儲在體內(nèi)，反而不利于減肥。如果過多的食用紅薯，反而會使腸道內(nèi)的氣體增加，引起腹脹等不適。雖然紅薯屬于粗纖維食物，可以促進(jìn)排泄，但是過多的食用紅薯來達(dá)到減肥目的行為，并不可取。只有通過科學(xué)飲食、平衡膳食，減少膳食中糖分、高脂肪、高淀粉成分食物的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。