杏鮑菇熱量高嗎

　　1、杏鮑菇熱量不高，杏鮑菇每100克含有35大卡熱量。

　　2、杏鮑菇營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物，多種礦物質，可以健脾開胃，增進食欲，促進消化。含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，潤腸通便，預防便秘，排毒養(yǎng)顏，而且熱量很低，適合減肥時期食用。杏鮑菇還含有鐵元素，可以補血，預防缺鐵性貧血。經常吃杏鮑菇，可以提高機體免疫力，提高抗病能力，強身健體。