月經(jīng)期間可以跑步嗎？經(jīng)期跑步對身體有什么危害？

 　　俗話說“生命在于運動”，每天進(jìn)行一些簡單的運動是十分有好處的，但是對于女生來說，在每個月那幾天可以運動嗎?經(jīng)期跑步對于身體有什么影響呢?跟著小編一起來了解一下吧。

　　經(jīng)期可以跑步嗎?

　　一般可以跑步。如果身體能夠承受，跑一跑沒問題。當(dāng)然，如果身體實在不舒服，比如一些有痛經(jīng)問題的女生，連站都有問題，當(dāng)然不能勉強，好好休息才是正確的。

　　女性大多時候在月經(jīng)期間是可以做包括跑步等運動的，但是要挑選合適的運動方式和強度，如瑜伽、太極等進(jìn)行低強度的運動是可以進(jìn)行的。盡管跑步不是月經(jīng)期間的最佳運動方式，但是控制合理的時間范圍內(nèi)進(jìn)行慢跑還是可以進(jìn)行的。

　　不過，此期間的雌激素、黃體素很低，短跑、快跑、長時間跑步等較為劇烈的運動不適宜在月經(jīng)期間進(jìn)行。

相關(guān)信息

女子月經(jīng)前跑步致囊腫出血 女性月經(jīng)期間可以跑步嗎？

對于很多女孩子來說，晚上是不是都有夜跑的習(xí)慣呢?但是如果處于特殊時期還是千萬不要隨意跑步了，因為很有可能就會給自身的身體帶來極大的損害，女子月經(jīng)前跑步致使囊腫出血，究竟是怎么回事?跟著四海網(wǎng)小拜年一起來看看吧�！�

斷奶后多久會來例假？斷奶后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

女性在斷奶后會根據(jù)自身的情況月經(jīng)才會恢復(fù)，但是很多的女性都會在斷奶后出現(xiàn)月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，這個現(xiàn)象是比較常見的，那么斷奶后月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?　

月經(jīng)量少的原因是什么？月經(jīng)量少的癥狀有哪些？

月經(jīng)量少也是一個令人頭疼的問題，少就證明不正常，那么月經(jīng)量少的原因是什么？月經(jīng)量少的癥狀有哪些？下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來看看吧？

月經(jīng)提前是什么原因？月經(jīng)提前是怎么回事？

每月來月經(jīng)也很惱人，不來月經(jīng)更惱人，月經(jīng)提前或者推后都讓人擔(dān)心，那么月經(jīng)提前是什么原因呢？月經(jīng)提前是怎么回事？下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來看看吧。