連吃幾十粒維E軟糖送醫(yī) 維生素軟糖一天吃多少最好？

　　一天兩粒維生素軟糖已足夠

　　Ostrowe建議，“維生素軟糖和普通的糖不一樣”，她認為，一天兩粒維生素軟糖已足夠。“維生素軟糖比普通藥片的含糖量高很多，兩粒軟糖約有三克糖。但是，如果你吃的是推薦的劑量，糖的攝入就不會對你的健康造成負面影響。”談到是否對牙齒有影響，那就得另當別論了。 紐約市牙醫(yī)Jonathan B. Levine說，“很多時候，這些維生素軟糖含有葡萄糖糖漿、蔗糖、明膠，不過不是太多。” Levine博士告訴我們，這些成分會粘在你的牙齒上，成為軟化牙齒角質層的溫床。

　　“三克精制糖和碳水化合物，不僅會損害你的牙齒，還會損害你的身體。如果你戒不掉吃軟糖的習慣，吃完以后要立即刷牙，把那些殘留物質刷洗掉。”

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