立夏養(yǎng)生吃什么好？立夏養(yǎng)生幾款保健食物推薦

 　　立夏養(yǎng)生吃什么好?立夏節(jié)氣到了，表示正式進(jìn)入夏季，天氣炎熱，人們很容易出汗，還會(huì)滋生各類細(xì)菌，容易生病，所以在立夏節(jié)氣要特別注意養(yǎng)生保健。那么立夏養(yǎng)生吃什么好呢？跟著小編一起來了解一下立夏養(yǎng)生保健常識(shí)。

　　葡萄

　　性平味甘酸，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便等功效。富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦神經(jīng)具有補(bǔ)益和興奮作用;因含鐵和鉀量高 (尤其是葡萄干)，是補(bǔ)充鐵和鉀的重要來源，有利于糾正貧血和穩(wěn)定心肌細(xì)胞電生理功能。

　　蓮子

　　性微涼、味甘澀，功能養(yǎng)心補(bǔ)脾、補(bǔ)腎固攝。除含蛋白質(zhì)、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。所含蓮心堿有強(qiáng)心降壓、平靜性欲之功。

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