空腹可以吃荔枝嗎？糖尿病人可以吃荔枝嗎？
3、荔枝吃多少合適?
一般成人控制在每日食用荔枝300克以內(nèi)，盡量選擇在兩餐之間食用更安全。
對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，一次食用最好不超過(guò)5顆荔枝，3-4顆即可，否則吃多易生熱病。
如果糖尿病人要控制血糖平穩(wěn)，食用荔枝的量應(yīng)該在80克以內(nèi)。
一顆荔枝約等于20克
糖尿病人，3—5顆為宜
4、那么荔枝應(yīng)該怎么吃才不“上火”?
具體一點(diǎn)?其實(shí)主要記住以下幾點(diǎn)即可：
喝鹽水：喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。
先泡鹽水冰凍后食用：還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
荔枝殼煎水服用：若食用荔枝過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來(lái)治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。
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