長期吸煙多吃哪些清肺食物好?這些潤肺食物千萬別錯過
3、多吃降膽固醇食物
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。故而,吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4、多吃葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
5、常吃牛奶及胡蘿卜
調查表明,常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者,其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經常食用這些食物的吸煙者。
6、應多吃菌類
如:香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。 菌類食物即可清毒,也可以對抑制預防癌癥有突出的療效
相關信息
對于很多大煙槍來說,坐高鐵的時候不能吸煙是不是渾身難受呢?出來渾身不得勁,只想趕緊點上一根煙,高鐵幾個小時的旅程,有煙癮的人真的有點不適應。但是高鐵是嚴禁吸煙的,那么在高鐵上吸煙將會如何處罰呢?
四海網訊,今日起,兩部與市民出行相關的新規(guī)將開始實施,對火車逃票、違規(guī)吸煙、機場鬧事等交通出行失信行為的處罰加碼。所以對于很多人來說,出行一定要規(guī)范自己的行為,要不然被禁止乘車就會比較尷尬呢?那么哪些行為將會被禁乘呢?跟著四海網小編一起來
吸煙有害健康相信大家都知道,那到底吸煙會帶來哪些危害呢,長期吸煙又會導致什么結果,下面跟隨四海網小編一起來看看吧!
近日,國家發(fā)改委網站發(fā)出《意見》通知,其中規(guī)定在動車組列車上吸煙或者在其他列車的禁煙區(qū)域吸煙的,各鐵路運輸企業(yè)限制其購買車票,有效期為180天。該意見自5月1日起實施!