三伏天怎么預(yù)防中暑？三伏天防中暑妙招推薦
9、關(guān)心高危人群
雖然任何人在任何時間都有可能中暑，但有些人群在高溫天氣里更易發(fā)生危險，應(yīng)當給予格外關(guān)注：嬰幼兒及兒童，更易受到高溫的影響，需及時補充水分。65歲以上的老年人身體對溫度改變的感知和響應(yīng)會變得遲緩，要多加注意。工作或運動強度過大的人，有可能脫水，更易中暑。
10、學(xué)會幫助自己適應(yīng)環(huán)境
溫度突然的變化，比如初夏的第一波熱浪，會使人們的身體倍感壓力。要讓自己的身體慢慢習慣這樣的變化。這樣對高溫有更好的耐受力。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作、生活的人，應(yīng)當有意讓自己接觸一些高溫環(huán)境。適當關(guān)閉一段時間的空調(diào)，清晨或傍晚到戶外活動。這樣有利于鍛煉自己的耐熱能力。如果需要去更炎熱的地方出差或旅行，請用幾天的時間適應(yīng)當?shù)氐臍夂颍缓笤龠M行那些強度大的工作或激烈的運動。
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三伏天艾灸注意事項和禁忌 艾灸之后可以吹空調(diào)嗎？
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三伏天是我國大部分地區(qū)一年中最熱的一段時間，有三十天或者四十天的時間，三伏天是夏季最為炎熱的時候，所以一定要做好防暑準備，那么三伏天養(yǎng)生吃什么好呢?
