喝青汁不排便怎么回事？喝青汁有什么副作用？

 　　如今，喝青汁已經(jīng)成為了很多現(xiàn)代女性排毒養(yǎng)顏的一個有效途徑，但是很多女性朋友喝青汁之后都會出現(xiàn)不排便這種癥狀，那么喝青汁不排便怎么辦呢?下面讓我們具體來看看吧!

　　喝了青汁為啥不排便了?

　　體內(nèi)水分不足

　　青汁中含有的膳食纖維，有很強的吸水功能，當(dāng)人體喝了青汁后，沒有及時的補充水分，使大便干結(jié)，那么很有可能也會出現(xiàn)排便困難，造成便秘的現(xiàn)象。

　　食用辛辣刺激食物

　　喝了青汁后，若同時食用了辛辣刺激的食物，那么這些辛辣的食物對腸道有一定的刺激收斂作用，會影響食物的消化，讓食物長時間的停留在體內(nèi)，進而出現(xiàn)便秘的情況。

　　體內(nèi)缺氧

　　青汁在體內(nèi)分解有害物質(zhì)，需要氧的參與，若是身體機能下降導(dǎo)致身體供氧不足，那么對青汁的反應(yīng)代謝也有一定的影響，進而引起便秘。

　　個人體質(zhì)問題

　　青汁本身是具有一定的排便功能的，但是對于腸胃不適的人群來說，青汁有修復(fù)腸胃的功能，但是在修復(fù)過程中會讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動受到一定的抑制，從而就可能會出現(xiàn)排便困難，引起便秘。