產(chǎn)后奶水不好怎么辦？哺乳期下奶食譜推薦

　　產(chǎn)婦在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳(通乳)食品。在烹調(diào)中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物，避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等 。

　　哺乳期下奶食譜推薦現(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳期的媽媽奶水少怎么辦，吃什么奶水多呢?奶水不足怎么辦?平時要吃什么菜呢?