汗蒸以后可以馬上洗澡嗎？汗蒸后多久可以洗澡？
二、汗蒸后洗澡要謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)
1、汗蒸后不宜立即洗澡
汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時(shí)后為宜。8小時(shí)后洗澡最好。這是因?yàn)楹拐裟軌驅(qū)⑸眢w的毛孔張開(kāi)，毛細(xì)血管擴(kuò)張，8小時(shí)后能夠幫助身體恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候洗澡最好。
2、汗蒸后最好先擦身上的汗
汗蒸后暫時(shí)不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開(kāi)狀態(tài)，若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲，更容易感冒受涼了。
3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜
汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可。因?yàn)樗疁剡^(guò)高會(huì)使人暈倒，也會(huì)傷及膚質(zhì)。而過(guò)低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
4、汗蒸后宜在暖氣房洗浴
汗蒸后洗澡為了避免受涼，最好在有暖氣的浴室內(nèi)洗澡。
5、汗蒸后洗澡莫過(guò)多使用肥皂
因?yàn)榉试硎褂眠^(guò)多會(huì)刺激人體皮膚產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人應(yīng)該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂;皮膚油膩較多的人，則應(yīng)該用中性或堿性肥皂。
6、汗蒸后洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
因?yàn)楹拐舯旧砭妥屓讼倪^(guò)多的能量了，而熱水浴同時(shí)也會(huì)使人體血液大量集中于體表，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易令人產(chǎn)生疲勞感，更嚴(yán)重的是會(huì)影響到人體內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫。所以，汗蒸后洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，8分鐘左右為宜。
