每天早上刷牙惡心干嘔是怎么回事？刷牙惡心是什么原因？

　　正確的刷牙方法

　　1.在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適�？梢钥紤]用兒童牙刷。

　　2.春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己適應(yīng)為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。

　　3.刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

　　4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。