經(jīng)期女生痛不欲生太抓狂 快速緩解女生痛經(jīng)妙招推薦

 　　對(duì)于女生來說，每個(gè)月大姨媽來的時(shí)候是不是痛不欲生呢?痛經(jīng)對(duì)于體質(zhì)不同的女生來說，表現(xiàn)出來的痛經(jīng)程度不同，有的女生可能是比較輕微的疼痛，也有女生痛經(jīng)痛起來要撞墻，即使是吃止痛藥也不管用，那么女生痛經(jīng)該如何緩解呢?捅進(jìn)快速止痛的方法有哪些呢?

　　引起女生痛經(jīng)的原因有哪些?

　　1、身體受涼

　　因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血無法正常排出體外，所以才會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　2、飲食因素

　　有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，生理期對(duì)于生冷食物也不加節(jié)制。

　　3、生理因素

　　經(jīng)期大量出血導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，所以導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，才會(huì)時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

　　4、勞累因素

　　經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時(shí)好，再加上工作、生活雙重壓力，一旦工作強(qiáng)度大的話， 很容易就會(huì)痛經(jīng)。

　　女生痛經(jīng)該如何緩解呢?

　　1.喝姜糖水

　　備好紅糖，將姜切成片狀，然后加入水中煮沸，熱熱的喝到肚子里，可以趕走體內(nèi)的寒氣，緩解痛經(jīng)的癥狀。

　　2.敷熱水袋

　　如果是小腹疼痛的話，就可以使用熱水袋進(jìn)行緩解，小腹溫暖的話，很容易就會(huì)加速經(jīng)血排出體外，緩解痛經(jīng)。

　　3.注意下身保暖

　　月經(jīng)期間下身不要受涼，如果疼的比較厲害的話可以用小毯子把自己包起來，讓全身變暖可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。

　　4、避免觸碰涼水

　　在月經(jīng)到來之前盡量避免食用太冷的東西，月經(jīng)期間，也盡量避免粘到?jīng)鏊�等東西。