生完寶寶肚子大怎么辦？

 　   很多女性朋友，都是在生完寶寶之后開始發(fā)胖，孕婦在懷孕的時候，會隨著寶寶的長大，肚子也在一天天變大，在剛生完寶寶之后，由于再沒有什么東西支撐，肚皮就變得松松垮垮！那么，生完寶寶肚子大怎么辦？

       生完寶寶肚子大怎么辦？

       1、適量的運動

　　適量的運動對于寶媽身體的恢復是很有好處的，對于產后的新媽媽們來說，瑜伽應該是一種最適合的減肥方式了。。瑜伽主要是幫助寶媽們拉伸身體的線條，在拉伸的過程中恢復肌肉的彈性，同時會燃燒脂肪，幫助寶媽塑形減肥。

　　不過練習瑜伽的寶媽們需要注意的一點就是，剛剛入門的時候最好找專業(yè)的老師指導動作，因為很多動作如果沒有達到標準，不僅不能夠塑形減肥，還有可能拉傷肌肉，帶來不必要的傷害，所以大家一定要注意!

　　2、均衡飲食

　　很多寶媽在生完孩子以后，因為考慮到自己身體的恢復，又考慮到寶寶的奶水問題，所以在坐月子的時候，都會吃一些很營養(yǎng)的食物，這些營養(yǎng)食物的確是對身體的恢復很有好處，但是凡事都要講究一個適量，太多了就會對身體造成一些負擔，而吸收不了的熱量就會轉化成脂肪在身體里面堆積，成為頑固的贅肉，所以大家在月子的時候還是要控制自己的飲食，營養(yǎng)均衡才是硬道理!