流產(chǎn)后多久可以再懷孕？流產(chǎn)后備孕注意事項和禁忌

　　飲食多補充營養(yǎng)： 首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給。尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生�？梢猿怎r魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　流產(chǎn)后由于身體較虛弱，常易出汗。因此要多喝水，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2。因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利于防止便秘。

　　維生素A對于子宮內(nèi)膜恢復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。