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流產(chǎn)后多久可以再懷孕?流產(chǎn)后備孕注意事項(xiàng)和禁忌

2018-11-04 16:28:03來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  飲食多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng): 首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給。尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生。可以吃鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

  流產(chǎn)后由于身體較虛弱,常易出汗。因此要多喝水,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2。因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,這也有利于防止便秘。

  維生素A對(duì)于子宮內(nèi)膜恢復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來(lái)源的類(lèi)胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。

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