生活當(dāng)中你不得不警惕的誤區(qū)!這些雷區(qū)你踩過沒
2018-11-16 10:37:07來源:四海網(wǎng)綜合
13、晚上看書時將燈置于頭頂。
把燈放在頭頂上會影響人體褪黑素分泌,讓人越看越清醒?梢赃x擇瓦數(shù)低一些的燈,在柔和的燈光下慢慢入睡。
14、在飛機、火車、地鐵上戴耳機聽歌。
出行在外,用耳機聽歌是個不錯的選擇,但長時間在嘈雜環(huán)境中聽音樂對耳朵的損害更大。
15、第一次上健身課站在第一排。
站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動作。第一次上課的人,由于過度關(guān)注動作,會讓自己更加緊張。
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