女性坐月子期間怎么快速下奶？養(yǎng)生專家教你這樣做

　　6、把握好喝催奶湯的時間

　　一般在產(chǎn)后的第三天，開始大量分泌乳汁。所以，在寶寶出生后的最初幾天內(nèi)，如果能頻繁有效地吸吮乳汁，那么媽媽就可以適當喝一些下奶湯了。身體健壯、營養(yǎng)好、初乳分泌量較多的媽媽，可以適當晚喝湯、少喝湯。另外，順產(chǎn)的媽媽一般第一天不要急于喝下奶湯;剖宮產(chǎn)的就要早點補充。

　　做月子可以吃什么下奶?通過飲食調(diào)理來下奶也非常不錯的方法，相較于藥物來說更加的安全，而且很多下奶的食材中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在幫助媽媽身體恢復(fù)的同時，還可以通過乳汁來滿足寶寶成長發(fā)育，可以說是一舉多得。以上是生活百科網(wǎng)小編為大家?guī)�來的做月子下奶食譜，希望能夠幫助到有需要的朋友。