冬季手腳冰涼是宮寒導致的嗎？手腳冰涼如何調理

  　　很多女生都是經(jīng)常手腳冰涼的，特別是到了冬天，簡直就是成為了冰美人。其實冬季手腳冰涼是很多女生的通病，那么該如何正確調理呢？女生宮寒對于生育也會有極大的影響，所以千萬不要掉以輕心。

        手腳冰涼怎么調理?

　　1、多吃堅果胡蘿卜

　　手腳冰涼的患者，也可以通過日常的食補方法，讓自己的身體癥狀能夠得到相應的改善，建議我們的女性要多吃堅果類的食物，比如芝麻，松子，除此之外，我們也應該要吃一些溫熱性的食物，但是我們千萬要記住，不論是在哪個季節(jié)，都不能夠吃生冷的食物。

　　2、按時吃飯

　　養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，對我們調養(yǎng)好手腳冰涼怕冷的癥狀，是有不錯的效果的。我們要注意多吃飯，按時吃飯，不能夠采取過度減肥的方法，如果自己不能夠在特定的時間之類吃飯，我們就可以補充一些其他的食物，多吃紅棗，羊肉，或者是面包，就能夠補充體內的熱量。