冬季手腳冰涼是宮寒導(dǎo)致的嗎？手腳冰涼如何調(diào)理

　　3、勤運動

　　患上了這種疾病的女性患者，應(yīng)該要在早上起床的時候，多做一些適量的運動，或者進行一些慢跑的運動。在慢跑的過程當中，我們血氣運行的就會順暢一些，而且在早上的時候運動，也會加速我們血液循環(huán)的速度。

　　4、吃西洋參

　　西洋參是一種補氣的良藥之一，最大的特點就是性平和，補而不燥。這種藥物的飲用方法眾多，比如，可以單獨泡水飲用。這種食物含有非常豐富的維生素E和多種營養(yǎng)，除此之外，也還有其他方面的調(diào)理食物，比如，芝麻或者是花生等，并且，這兩種食物也可以有效的加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。