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女生冬季手腳冰涼怎么調(diào)理?手腳冰涼原來(lái)是這些原因?qū)е?/h1>
2018-12-04 17:05:50來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  2、冬天手腳冰涼的保暖方法

  做好保暖工作。由其是要做好腰部,腿部,腳部的保暖工作,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)如果下肢的保暖工作沒(méi)有做好的話,那么血液循環(huán)就會(huì)受到很大的影響,由其是在冬季,女性要美麗但千萬(wàn)不要“凍人”了。

  3、冬天手腳冰涼的運(yùn)動(dòng)方法

  建議女性朋友一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷。

  你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來(lái)走一走、踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾,皆可幫助血液循環(huán)。

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2018-12-04