冬季泡腳有什么好處？晚上什么時候泡腳最好

　　6、泡腳什么時候泡最佳

　　(1)晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)生

　　晚上九點(diǎn)這段時間，腎經(jīng)氣血比較衰弱，這時候泡腳，身體熱量增加，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，血液循環(huán)變得通暢，而且有助于放松神經(jīng)和腎臟，使身體得到徹底放松和充分調(diào)節(jié)，人也會感到舒服許多。在泡腳以后再進(jìn)行一下足底按摩，還能滋腎明肝，對身體血液循環(huán)更好，而且有利于提高睡眠質(zhì)量。

　　(2)上班族早上泡腳精神好

　　人在經(jīng)過一夜睡眠之后，血液循環(huán)不暢，早上起來也容易沒精神，這個時候用40°C水溫的熱水泡泡腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng);人腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳的時候用雙手按摩腳心，腳趾間隙，有助于放松大腦，使人精力變得充沛起來。泡腳的時間不宜過長，五分鐘左右即可。