小寒將至 一年中最冷的時節(jié)要來了，小寒有什么傳統(tǒng)習俗

 　　2019年1月5日，將迎小寒節(jié)氣。 1、一年中最冷的節(jié)氣：雖曰小，實為最，“小寒勝大寒，常見不稀罕” 2、注意防寒保暖，尤其是頭部和腳部，外出最好戴帽，睡前熱水泡腳 3、“冬天動一動，少鬧一場病”，適度運動，別練到大汗淋漓。民間諺語：“小寒大寒，冷成冰團。”在這個全年最冷的時節(jié)里，中國各地有著許多相關的節(jié)氣民俗，比如“補膏方”和“吃菜飯”。

　　1、吃菜飯。小寒吃菜飯是老南京的習俗。小寒節(jié)氣，老南京講究吃菜飯，其來源估計與天冷進補有關系。所謂菜飯就是青菜和米飯一起翻炒，加入咸肉、香腸、火腿、板鴨丁。其中矮腳黃、板鴨都是南京的著名特產，極具南京特色。這些在今日看似平常之物，過去則是家庭條件較富裕的人們才能享用的，經濟條件不太好的人家是舍不得加肉的，會往菜飯里埋一勺豬油，那時候平時飯菜沒有多少油水，因此“豬油拌飯”吃起來格外香!

　　2、補膏方。《黃帝內經》中記載：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”冬季萬物斂藏，養(yǎng)生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。膏方不僅能夠預防和治療疾病，還具有滋補身體，強壯體質的作用，在冬日里受到民眾歡迎也就不足為奇了。到了小寒時節(jié)，也是膏方進補最忙的時候，一般入冬時熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時，有的人家會再熬制一點，吃到春節(jié)前后。