冬至過后如何養(yǎng)生？冬至養(yǎng)生注意事項和禁忌

2018-12-19 15:02:00來源：四海網(wǎng)綜合

　　三宜防寒。

　　寒冷會誘發(fā)心肌梗死、中風(fēng),使?jié)儾　L(fēng)濕病、青光眼等癥狀加劇�；颊邞�(yīng)注意防寒保暖,特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應(yīng)注意耐寒鍛練,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。

　　四宜多飲。

　　冬季雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水量不應(yīng)少于2000—3000ml。

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