冬季汗蒸有什么好處？汗蒸的這些禁忌要知道

 　　汗蒸，顧名思義，就是通過一種方法讓你出汗，出汗可以幫助排毒、祛風，而冬天是汗蒸的最佳時期，它可以幫我們美容瘦身排毒，那么冬季汗蒸有有哪些好處呢？汗蒸時的禁忌有哪些呢？

　　冬天是汗蒸的最佳時期

　　冬天是汗蒸的最佳時期。因為天氣寒冷，人們戶外活動大為減少;同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高;何況中國人還有冬季進補的習慣，這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災(zāi)區(qū)”。

　　冬天汗蒸減肥效果較好

　　冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達到理想的減肥效果。