黑芝麻糊里除了黑芝麻還有什么？常吃黑芝麻糊有什么好處

　　自制黑芝麻糊，您的靠譜選擇：

　　黑芝麻糊，一種非常簡易的營養(yǎng)早餐，建議您吃，但是更建議您自己制作。

　　制作方法其實(shí)較為簡單，準(zhǔn)備一臺料理機(jī)，并不需要很高端的所謂的“破壁料理機(jī)”，然后在其中加入黑芝麻、核桃仁、杏仁等堅果，料理機(jī)將這些物質(zhì)一同打碎，然后大家可以將其分裝小食品袋冷藏保存，吃的時候拿出來即可，熬粥、蒸饅頭、沖泡食用等都是很不錯的選擇。

　　言說于此，您應(yīng)該明確：黑芝麻糊，包含了黑芝麻和其他物質(zhì)，市售黑芝麻糊不建議您選擇，含糖量較高;建議您可以自己磨制，五谷搭配，添加適量堅果，一杯營養(yǎng)充足的黑芝麻糊，在寒冷的冬日給您添加一絲暖意;健康喝，才能靠譜享受。