小孩子缺鈣喝什么湯最好？幾款兒童補鈣食譜媽媽要收藏

  　  鈣元素在小朋友的成長發(fā)育中有著不可或缺的作用，缺鈣可能會導致一些疾病，特別是對于成長發(fā)育期的小孩子來說，鈣元素十分重要，缺鈣的小孩子往往會發(fā)育不良、晚上睡覺驚厥盜汗，所以適時地補鈣對于身體是十分有好處的。如果不想通過藥物補鈣的話，好的食療補鈣也是十分有用處的。

　　1、海帶筒骨湯

　　材料：海帶一大塊，排骨250克，水適量，鹽少量。

　　做法：先把海帶洗干凈切成短細絲;然后把清洗干凈的筒骨放入高壓鍋中，加入適量的水燉1—1.5個小時，再加入海帶，繼續(xù)煮至海帶爛熟加入少量的食鹽調(diào)勻即可。

　　先然后放入煮好的高湯內(nèi)，用小火燜爛即可。

　　營養(yǎng)成分：海帶筒骨湯味道鮮美，營養(yǎng)價值高，其中海帶中的鐵、鈣、碘等的含量較之菠菜和油菜高出幾十倍，筒骨含鈣量也很高，用于給寶寶補鈣食用效果較好。