冬季感冒經(jīng)常鼻塞怎么辦？冬季如何緩解鼻塞

　　熱水泡腳

　　睡前用熱水泡腳，至少泡20分鐘，以身體微微出汗為宜。泡腳可以去除體內(nèi)寒氣，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)改善鼻塞大有益處。除了泡腳，平時(shí)可以多搓搓腳心，雙手搓熱，然后先后搓左右兩只腳心的涌泉穴(腳底至趾前三分之一的凹陷處)來回?cái)?shù)次至足底微熱。也有益血液循環(huán)，改善鼻塞。

　　按摩鼻子

　　鼻塞的時(shí)候不如動(dòng)手按一按鼻子，這是為了增加鼻子的血液循環(huán)。當(dāng)鼻塞嚴(yán)重的時(shí)候，把食指跟中指并攏之后輕輕從山根按摩到鼻翼，在鼻翼周邊以打圈的方法反復(fù)按摩幾次，鼻塞的癥狀會(huì)減輕許多。