經(jīng)常熬夜會長胖嗎？如何減少熬夜的傷害

 　　白天一整天都在上班，到了晚上時間才是屬于自己的，聊天還是追劇，都是那么愜意，明明已經(jīng)到凌晨了可是仍然沒有睡意。熬夜已經(jīng)成為了習(xí)慣。其實熬夜對我們的身體一點都不好，很容易影響我們的健康，據(jù)說經(jīng)常熬夜的人還容易長胖，到底熬夜會使人長胖嗎?今天就跟著小編一起來了解一下。

　　熬夜會使人長胖嗎

　　哥倫比亞大學(xué)專家發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠不足4小時的人發(fā)胖的概率比睡7~9小時的人要高73%。英國《每日郵報》報道：一晚只睡5小時的人，一周之內(nèi)可能增重2斤。日本Record Japan網(wǎng)站報道：每天睡眠不足6小時的人，每年平均胖6公斤。