吃黑枸杞有對人體有什么好處？黑枸杞的功效和作用

　　3、增強(qiáng)免疫

　　黑枸杞還有增強(qiáng)人體自身免疫力的功效，主要表現(xiàn)在它能抑制一些有害細(xì)胞的生長和細(xì)胞的突變，提高人體的抗病能力，所以黑枸杞非常適合身體差、身體虛的人食用，可以改善五臟六腑，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

　　【黑枸杞的正確吃法】

　　想要充分利用好黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值和功效，那么你也應(yīng)該先了解黑枸杞的正確吃法。

　　1、直接嚼服：和紅枸杞一樣都可以直接嚼著吃，就像吃水果干一樣，吃起來還有碘淡淡的甜味，喜歡簡單粗暴的人可以這樣吃。

　　2、煮粥或蒸米飯：同樣，黑枸杞也是可以煮著吃的，在煮粥的時(shí)候放一點(diǎn)點(diǎn)黑枸杞，熬成的枸杞粥色香味俱全。