冬季火鍋怎么吃不會發(fā)胖？吃貨必看吃火鍋秘笈

　　招式2:吃食物「原形」加工品

　　現(xiàn)代許多營蓑師都倡導(dǎo)吃食物「原形」，而非吃加工后的精致食物，像火鍋里常見的丸子、餃類、蟹肉棒、火鍋料等都是增加鈉含量(類)、脂肪、油類、染色的「健康隱形殺手」可選其他食物取代,如蔬菜、番茄、玉米一樣也是美味又健康。

　　招式3:醬料自己調(diào)美味超對味

　　醬類是許多高熱量輿增加脂肪的另一殺手，營養(yǎng)師趙函穎會自己調(diào)醬料，絕不吃豆瓣誓、醬油膏、沙茶醬等勾芡類醬呂，或是花生粉都敬中式醬油鹽份少)、些許蔥花與生辣椒，就是個美味又增加食物鮮味的超級醬料