晚餐吃一個火龍果更胖嗎？火龍果的食用禁忌有哪些

 　   火龍果當中含有膳食纖維，膳食纖維對減肥起到一定程度的作用，不少網友想了解晚餐吃一個火龍果更胖嗎？火龍果的食用禁忌有哪些？

       晚上吃火龍果不會長胖。火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用，晚上吃也不會增肥。

　　火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素。